三文鱼富含优质卵白质和Omega-3脂肪酸，是健康饮食的佳选。香煎三文鱼不仅好吃东明头条文化传媒有限公司，况兼制作浮浅，非常相宜时常家庭烹调。 领先，准备食材：崭新三文鱼排、橄榄油、盐、黑胡椒、柠檬片和极少蒜末。将三文鱼洗净，用厨房纸吸干水分，这么煎的技能不易粘锅。 沧州市亦辛股份有限公司 接下来，在平底锅中倒入适量橄榄油，中火加热。待油微微冒烟时，放入三文鱼，皮面朝下，煎约3-4分钟，直到表皮金黄酥脆。然后翻面，无间煎2-3分钟，把柄鱼肉厚度转化时辰，确保里面善透但不柴。 在煎的历程中，可撒